¿Son fiables los controles antidopaje? Los restos de las sustancias prohibidas se eliminan principalmente por la orina y en menor proporción por las heces del deportista y cualquier cantidad encontrada en una muestra reflejan un consumo de hasta 72 h antes. La medición del hematocrito y niveles de ciertas hormonas (testosterona, hormonas de crecimiento, etc.) … More Algunas preguntas sobre el dopaje
Estamos acostumbrados a hacer caso omiso a las pequeñas señales de alarma que nos da el cuerpo y tendemos a ignorarlas pensando que carecen de sentido, pero en realidad, son un mensaje sutil que nos da el organismo para que cambiemos algo, ya que sino el siguiente estadio no sería un susurro, sino un grito … More Escucha a tu cuerpo cuando susurra y no cuando grita
Cada día vivimos más acelerados e intentar llevar una vida deportiva intensa entre las obligaciones domésticas y laborales hace que muchas personas vivan con la sensación constante de estar agobiadas y no rendir bien en todos sus quehaceres, entre ellos los entrenamientos. Nuestro cerebro no está hecho para convivir con el estrés constante de la … More Estrés y deporte
Vamos a tratar este término haciendo alusión a la descarga del entrenamiento con vistas a seguir mejorando como deportistas y no como un paso atrás. Los deportistas pasamos una parte considerable de nuestro tiempo intentando ganar en calidad de vida, salud o mejorar en un campo determinado dependiendo del deporte practicado, por lo que es … More El desentrenamiento
Habrás oído de ciertas personas que salen a correr todos los días sin excepción, y el correr está tan instaurado en sus vidas que no pueden pasarse 24 horas sin calzarse unas zapatillas y puede que tú te preguntes, si esto es realmente saludable. En principio, te diré que no, aunque depende del tiempo y … More ¿Es bueno correr todos los días?
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