Menopausia: por qué te sientes más cansada, despistada e irritable (y qué puedes hacer para recuperar tu bienestar)

21 junio, 2026

La menopausia no es una enfermedad ni un fallo del organismo, pero tampoco es algo que debas sufrir en silencio. Se trata de una transición fisiológica profunda que afecta a mucho más que al sistema reproductivo. El cerebro, el metabolismo, el descanso, la regulación emocional y la percepción de la energía también experimentan cambios importantes. … More Menopausia: por qué te sientes más cansada, despistada e irritable (y qué puedes hacer para recuperar tu bienestar)

León XIV, el deporte y la carrera que todos estamos corriendo

13 junio, 2026

La reciente visita del Papa León XIV a España dejó un montón de titulares, pero hubo un mensaje que a mí, como entrenador, me tocó de cerca. En varias ocasiones habló del deporte como una herramienta capaz de educar, unir a la gente y transmitir unos valores que hoy en día se echan bastante de … More León XIV, el deporte y la carrera que todos estamos corriendo

¿QUIERES CORRER MÁS RÁPIDO? Los 5 pilares que determinan tu rendimiento

23 abril, 2026

La popularidad del running ha explotado en los últimos años. El número de corredores populares ha crecido de manera exponencial en casi todas las carreras de España, por lo que muchos «adictos al running» se preguntan: ¿qué es lo que realmente diferencia a un corredor que rompe sus marcas de uno que se estanca? La … More ¿QUIERES CORRER MÁS RÁPIDO? Los 5 pilares que determinan tu rendimiento

MEJORA TU RENDIMIENTO APRENDIENDO A DECIR «NO»

14 marzo, 2026

Muchos deportistas creen que su mayor problema es la falta de tiempo. El trabajo, la familia, los compromisos sociales… todo parece ir restando minutos al entrenamiento. Y así aparece la frase más repetida entre los deportistas populares: “No tengo tiempo para entrenar.” Pero la realidad suele ser otra. El problema casi nunca es la falta … More MEJORA TU RENDIMIENTO APRENDIENDO A DECIR «NO»