Si eres mujer y haces deporte, da igual si corres, vas al gimnasio, juegas en un equipo o simplemente entrenas para sentirte mejor, hay algo importante que debes saber: durante muchos años el entrenamiento se ha diseñado pensando casi solo en hombres. Esto no significa que las mujeres no puedan rendir o progresar, sino que … More GUÍA INTELIGENTE DE LA MUJER DEPORTISTA
Hace unos días, he tenido el placer de probar un dispositivo sumamente minimalista: el Polar Loop, que promete convertirse en una especie de “entrenador silencioso” que llevas siempre contigo. Reconozco que tenía curiosidad pues no soy de los que me gusta usar relojes inteligentes, pero el Loop representa otra cosa, y es un intento sencillo … More POLAR LOOP: LA PULSERA “intelligent” QUE TE HARÁ MOVERTE MÁS
Hay carreras que, sencillamente, te marcan, no solo por la distancia, el esfuerzo o la marca personal que consigas, sino por el alma que desprenden, y la Medio Maratón Bajo Pas de Piélagos, que se celebra en el inmejorable entorno de Oruña, junto con la Media Maratón de Valladolid, son dos citas muy compatibles de … More Crónicas Media Maratón Bajo Pas y Valladolid, y ENTRENAMIENTO EXPRÉS para una Media
En este mundo lleno de notificaciones, de redes sociales y de la necesidad de estar siempre conectados, es fácil caer en la trampa de creer que estamos perdiéndonos algo, y a esto lo llamamos FOMO (Fear of Missing Out), el miedo a quedarse fuera, lo cual nos introduce en un círculo vicioso poco eficiente, pero … More ¡No te lo pierdas!, EL SIMPLE PLACER DE NO HACER NADA
En la sociedad actual, impulsada por la productividad y el alto rendimiento, el concepto de descanso a menudo se minimiza, pero para el atleta, el deportista aficionado y cualquier persona dedicada a optimizar su salud física y mental, el descanso no es un lujo, sino la piedra angular de su progreso y bienestar.
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