Etiqueta: salud deportiva

Reflexionando sobre cuál es la actividad física más saludable

4 noviembre, 2017

No hace mucho, una periodista de <<El Mundo>> que estaba haciendo un artículo sobre vida sana, quiso contar con mi opinión sobre deporte, actividad física y vida saludable, a través de cuatro preguntas, cuya contestación no muy larga os muestro a continuación pues me parecieron interesantes para que reflexionéis: ¿Es necesario hacer deporte para llevar … More Reflexionando sobre cuál es la actividad física más saludable

Los entrenadores son gestores de la información

10 julio, 2017

No cabe la menor duda que en plena época digital, estamos bombardeados por infinidad de artículos, tips y consejos para mejorar como deportistas, pero en lugar de ayudar, muchas veces nos lían. Tengamos en cuenta que internet no tiene ningún tipo de filtro y que cualquier persona puede opinar y volcar su información, esté acertada … More Los entrenadores son gestores de la información

Carrera que no da el galgo en el cuerpo se la lleva

24 junio, 2017

Este refrán castellano que se utiliza para explicar que cuantos menos trabajos duros hagamos menos cansados estaremos para un futuro, viene muy bien a explicar que cuantas menos carreras o competiciones hagamos más frescos y con más ganas afrontaremos nuestra carrera objetivo. Actualmente corren en nuestro país 3,15 millones de personas de las cuales, la … More Carrera que no da el galgo en el cuerpo se la lleva

10 razones para salir a correr cuando acabas de trabajar

21 enero, 2017

Soportar una jornada laboral, en sus múltiples variantes, supone en mayor o menor medida un estrés psicológico que se alivia haciendo un poco de deporte al final del día debido a sus múltiples beneficios mentales, que te resumo en estos diez: Anula la ansiedad:  correr es más efectivo contra la ansiedad que muchos medicamentos debido … More 10 razones para salir a correr cuando acabas de trabajar

¡¡Sigue a la manada!!

4 septiembre, 2016

Correr se ha convertido en un deporte social de primer orden y cada vez son más los que se animan a probarlo seducidos por sus múltiples beneficios, no solo físicos sino también psíquicos y sobre todo sociales, sí sí, has oído bien, ¡sociales! y te preguntarás, ¿cómo un deporte individual y en apariencia aburrido como … More ¡¡Sigue a la manada!!