Adictos a las endorfinas

A mediados del siglo pasado un grupo de científicos estadounidenses descubrió una serie de sustancias producidas en el sistema nervioso central que generaban estados de euforia, a las cuales les llamaron endorfinas porque se producen dentro de nuestro cuerpo y tienen un efecto similar a la morfina de quitar el dolor. Estas sustancias se generan … More Adictos a las endorfinas

El cerebro nos impide rendir al máximo produciendo fatiga

Habrás notado como a veces cuando tratas de esforzarte mucho físicamente el cuerpo te envía señales en forma de fatiga para que bajes la intensidad del ejercicio. Estas señales, creadas en el cerebro, se originan mucho antes de una situación límite para así conseguir que no llegues al máximo de tus posibilidades protegiendo tu “maquinaria” … More El cerebro nos impide rendir al máximo produciendo fatiga

Los 50 errores más comunes entre los deportistas

Con motivo de esta columna, que es la número 50, vamos a exponer de una manera muy breve los 50 fallos que a, mi entender, son más comunes entre los deportistas populares, y con los que a buen seguro muchos de vosotros os sentiréis identificados: En el ámbito del Entrenamiento: 1)    Ser poco constantes. 2)    … More Los 50 errores más comunes entre los deportistas