¿Por qué tenemos calambres en las pantorrillas por la noche y qué hacer?

2 octubre, 2016

Un calambre en los gemelos es un problema muy común que ocasiona que los músculos de la pantorrilla se contracturen y duelan en extremo. Normalmente sucede cuando hacemos deporte por un sobreesfuezo continuado o deshidratación, pero también puede suceder en la cama cuando estamos durmiendo sin razón aparente. Normalmente el dolor es temporal y desaparece … More ¿Por qué tenemos calambres en las pantorrillas por la noche y qué hacer?

¿Cómo funciona el corazón cuando hacemos deporte?

22 septiembre, 2016

Nuestro corazón pertenece al sistema cardiovascular que también está formado por los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares) y los aproximadamente 5 litros de sangre, algo más (6-7 litros) en el caso de los deportistas de fondo. La función básica del corazón es la de bombear la sangre que circula por los vasos sanguíneos. El funcionamiento básico  … More ¿Cómo funciona el corazón cuando hacemos deporte?

¡¡Sigue a la manada!!

4 septiembre, 2016

Correr se ha convertido en un deporte social de primer orden y cada vez son más los que se animan a probarlo seducidos por sus múltiples beneficios, no solo físicos sino también psíquicos y sobre todo sociales, sí sí, has oído bien, ¡sociales! y te preguntarás, ¿cómo un deporte individual y en apariencia aburrido como … More ¡¡Sigue a la manada!!

No se trata de hacer lo que te gusta, sino de que te guste lo que haces

4 agosto, 2016

En la vida como en el deporte, se pueden experimentar un sinfín de vivencias muy gratificantes pero que no siempre están a nuestro alcance. Pensamos que si nos tocara la lotería y tuviéramos mucho dinero podríamos hacer lo que más nos place en cada momento, incluidas las diferentes prácticas deportivas, pero ese no sería el … More No se trata de hacer lo que te gusta, sino de que te guste lo que haces

Tabaco y deporte

30 julio, 2016

El tabaquismo es una nefasta adicción, como el alcohol u otras drogas, que tienen muchas personas y algunos deportistas. Fumar aporta al cuerpo miles de químicos, muchos de los cuales son cancerígenos, pero sobre todo le aporta nicotina (estimulante), alquitrán (aporta sabor) y humo. La nicotina eleva la frecuencia cardiaca y la presión arterial, con … More Tabaco y deporte