En muchas ocasiones, los deportistas invierten muchas horas de entrenamientos y sacrificios para llegar en óptimas condiciones a una competición que se han marcado en el calendario y que les inunda todos sus pensamientos diarios, pero a veces el rendimiento no es el esperado; entonces estos deportistas se frustran y en lugar de analizar la … More ¿Por qué a veces no se rinde lo esperado en una competición?
Ya sabéis que en el deporte, entrenar más horas no es sinónimo de hacerlo mejor y en este sentido ya os comenté en una anterior entrega, que MÁS NO ES MEJOR, Y MEJOR ES MEJOR, por lo que no me extenderé demasiado en este artículo para que así os quede claro el mensaje. El entrenamiento … More ¿Cómo entrenar de manera inteligente?
Algo común entre los deportistas es sufrir lesiones sin causa aparente en periodos de descanso. Esto produce una gran desesperación ya que el deportista lesionado no le encuentra justificación alguna, generando frustración y desesperación; y aunque pueda parecer rara esta situación, es un mecanismo de protección del organismo que se protege ante pequeños daños o … More Las lesiones leves se encapsulan y se manifiestan en periodos de descanso
Este refrán castellano que se utiliza para explicar que cuantos menos trabajos duros hagamos menos cansados estaremos para un futuro, viene muy bien a explicar que cuantas menos carreras o competiciones hagamos más frescos y con más ganas afrontaremos nuestra carrera objetivo. Actualmente corren en nuestro país 3,15 millones de personas de las cuales, la … More Carrera que no da el galgo en el cuerpo se la lleva
Cuando hacemos deporte, pensamos que cuanto más entrenemos, más en forma estaremos y mejor rendiremos en cualquier competición, pero la realidad no es esa y hacer todo lo que podamos en cada entrenamiento, no es el mejor camino para progresar como deportistas. Estamos obcecados en que el que no sufre no gana (“no pain no … More Haz lo mínimo necesario pero no lo máximo posible
