Combate el estrés con las drogas deportivas

Para el hombre primitivo sus mayores retos eran físicos y en la actualidad esto ha cambiado por retos emocionales presentes en los problemas laborales, familiares… que generan una tensión continua en el organismo llamada estrés que a la larga lo alteran y lo debilitan. Realizar actividad física ayuda a reducir los niveles de estrés gracias … More Combate el estrés con las drogas deportivas

El deporte aumenta el rendimiento en el trabajo

Si en la anterior entrega incidimos en los beneficios que el movimiento tiene para estudiar, en esta entrega destacaré como las personas que hacen deporte tienen un mayor rendimiento laboral. Podemos resumir en 4 apartados los beneficios que la práctica de actividad física conlleva para el trabajador: ▪ A nivel fisiológico: mejoras respiratorias, cardiovasculares, inmunológicas y … More El deporte aumenta el rendimiento en el trabajo

El movimiento aumenta el rendimiento en época de éxamenes

A punto de concluir todos los exámenes, y entre ellos los de los estudiantes universitarios, que tienen que empollar y aprender grandes cantidades de materia, parece que lo único que importa es realizar largas sesiones de estudio, sin tener en cuenta que cuerpo y mente están conectados. Si no ejercitamos nuestro cuerpo, la mente no … More El movimiento aumenta el rendimiento en época de éxamenes