Como sabemos hacer ejercicio es muy sano y durante el periodo de gestación conlleva muchos beneficios en la mejora la salud de la madre y del feto. Si previamente al embarazo ya se hacía ejercicio, en principio se puede seguir practicando las mismas actividades de antes, adaptándolas y modificándolas con sentido común. Hay que tener … More El ejercicio en el embarazo
En los últimos años se ha puesto de moda en los deportistas masculinos quitarse el vello corporal, ya sea de todo el cuerpo o de solo una parte como las piernas o el torso. Os preguntaréis si eso tiene alguna repercusión en el rendimiento deportivo y os contestaré a ello comentando para qué puede ser … More La depilación en el deporte
A lo largo del día nuestro cuerpo pasa por diferentes ciclos, más o menos favorables para hacer ejercicio físico. Lo normal es que entrenemos cuando nuestros trabajos nos lo permitan, pero ¿cuál sería la mejor hora fisiológicamente hablando? Hasta la fecha se pensaba que el mejor momento era por la mañana ya que el cuerpo … More ¿Cuál es la mejor hora para entrenar?
Cuando hacemos cualquier actividad física de intensidad moderada y continuada como correr, andar, bailar o nadar se produce una subida momentánea de la tensión arterial y frecuencia cardiaca a la que el cuerpo responde en los momentos posteriores con una vasodilatación periférica. Ello implica que la presión arterial en reposo sea menor en los individuos … More Beneficios del ejercicio físico para la Hipertensión
La dependencia de la actividad física puede dar lugar a efectos negativos tanto físicos como psicológicos: el agravamiento de una lesión, la aparición de un trastorno psicológico asociado al entrenamiento exhaustivo (tipo burnout), la aparición trastornos de la conducta alimentaria: anorexia y bulimia, con todas las consecuencias conocidas: pérdida de peso, amenorrea, osteoporosis, complicaciones cardíacas…. … More ¿Cuáles son los riesgos de ser adicto a la actividad física y qué hacer?
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