Seguramente te sobre gordura en el abdomen o puede que sea en las piernas, o en los brazos, o en el pecho… y quieras aprovechar la práctica deportiva para limar la grasa sobrante en esas zonas concretas y así mejorar tu estética, por lo que a buen seguro te surgirán preguntas como: ¿qué tipo de ejercicios serían los más recomendados de cara a perder grasa de manera localizada?, ¿si hago bici quemaré más grasa en las piernas?, ¿si hago natación quemaré más grasa en los brazos?, ¿hacer abdominales acelerará la quema de michelines?
Por desgracia, y muy a nuestro pesar, os tengo que decir que no podemos hacer nada para quemar la grasa de una zona corporal específica, de la misma manera que sucede cuando se almacena. Así, aquellos que al engordar, acumulan más grasa en una parte concreta de su cuerpo (los hombres en la barriga, y las mujeres en las caderas y las piernas), cuando adelgazan, quemarán más grasa de aquellas zonas donde más tendencia tenían a almacenarla, indistintamente del ejercicio o deporte realizado.
Es cierto que si ejercitamos más una parte del cuerpo, adquiere firmeza y se tonifica, cogiendo un poco más de volumen por el incremento de masa muscular, pero no a ver nunca una quema de grasa localizada, ni de una pérdida de volumen de esa zona y esto nos hace afirmar que para perder barriga es mucho mejor cualquier tipo de ejercicio aeróbico como correr, andar, nadar… que mahacarnos haciendo 2.000 abdominales diarios como presume Cristiano Ronaldo quien seguramente si no los hiciese tendría igual de marcada su tableta de chocolate.
En conclusión, si no quieres tener más grasa localizada en cualquier parte de tu cuerpo, adelgaza lo suficiente para estar en tu peso correcto y entonces tu tendencia a coger grasa en esa zona indeseada desaparecerá, y para ello puedes ayudarte de cualquier práctica deportiva independientemente de que se utilicen más unos zonas corporales que otras.
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