Los 50 errores más comunes entre los deportistas

Con motivo de esta columna, que es la número 50, vamos a exponer de una manera muy breve los 50 fallos que a, mi entender, son más comunes entre los deportistas populares, y con los que a buen seguro muchos de vosotros os sentiréis identificados:

En el ámbito del Entrenamiento:

1)    Ser poco constantes.
2)    Obviar los reconocimientos médicos.
3)    No trabajar la fuerza.
4)    No ir nunca al masajista.
5)    Darse palizas los fines de semana.
6)    Sacrificar horas de sueño para entrenar más.
7)    No estirar ni hacer una correcta vuelta a la calma.
8)    No hacer caso al entrenador.
9)    Sobreentrenarse en determinados periodos.
10)  Querer competir en los entrenamientos.

En el ámbito de la Alimentación:

11)  No hidratarse.
12)  No comer de todo.
13)  Obsesión desmesurada con cuidarse.
14)  Tomar un exceso de proteínas.
15)  Desorden en las comidas.
16)  Abusar de los estimulantes: café, té…
17)  Dietas rutinarias y monótonas.
18)  Falta de moderación en las comidas.
19)  Búsqueda de alimentos mágicos que aumenten el rendimiento.
20)  Abusar de las bebidas comerciales: Aquarius, Powerade…

En el ámbito de la Psicología:

21)  Obsesión con la báscula.
22)  Cabrearse cuando no se puede hacer deporte.
23)  No tener paciencia para afrontar los progresos.
24)  Desanimarse y deprimirse ante la aparición de lesiones.
25)   Hacerse el valiente en situaciones extremas de peligro.
26)   Ser demasiado metódicos y competitivos.
27)   Nerviosismo desmesurado en competiciones populares sin trascendencia.
28)   Menospreciar a jueces y árbitros.
29)   Querer emular a los deportistas profesionales.
30)   Pensar que hay que sufrir para progresar.

En el ámbito de los Compañeros y los Adversarios:

31)   Piques desorbitados con otros deportistas.
32)   Falta de vida social en pos de un determinado deporte.
33)   Cotilleos insanos de otros deportistas que destacan.
34)   Compartir objetos de higiene personal (toallas, chancletas…).
35)   Excesiva agresividad en partidos y competiciones.
36)   Piques insanos entren clubes y equipos.
37)   Trasladar los problemas personales a lo deportivo.
38)   No reconocer las derrotas admitiendo molestias de todo tipo.
39)   Dejarse llevar por otros compañeros.
40)   Querer ganar a toda costa y ser el protagonista.

En el ámbito de la Vestimenta:

41)   No abrigarse adecuadamente.
42)   Apurar el calzado viejo.
43)   Centrarse demasiado en las últimas tecnologías.
44)   No ponerse casco en deportes como el ciclismo o el patinaje.
45)   Elegir la ropa por la estética y no por la funcionalidad.
46)   No cambiarse inmediatamente la ropa sudada.
47)   No llevar pañuelos, con los consiguientes escupitajos y moqueos desagradables.
48)   No utilizar crema protectora para el sol.
49)   Pensar que cierta ropa nos da suerte.
50)   Dejarse influenciar por las marcas y la publicidad.

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