A todo ser humano se le ponen los pelos de punta cuando oye una canción motivadora para él y desearía moverse como un loco, ya sea bailando, o en nuestro caso corriendo, nadando, pedaleando, levantando pesas… Por eso, muchos se harán la pregunta de si escuchar música es o no un instrumento eficaz para aumentar el rendimiento deportivo. Está claro que oír música nos ayuda en nuestros entrenamientos, sobre todo cuando estos son aburridos y monótonos, pero sería un método interesante para mejorar las marcas en competición. Diversos estudios científicos realizados en distintas disciplinas han demostrado que se podría incrementar el rendimiento hasta un 15 % en aquellos deportistas principiantes o bajos de forma, pero en aquellos más expertos y entrenados no se obtiene mejoría alguna, e incluso podría distorsionar su concentración en la percepción de las sensaciones corporales. Por ello, aconsejamos utilizar música en los entrenamientos, pero no en competición.
deporteINTELIGENTE.com 