El efecto Pigmalión o Profecía autocumplida:

Voy a tratar un fenómeno que afecta a nuestra confianza y que consiste en como la creencia que tiene una persona sobre otra, puede influirle en su rendimiento ya que las expectativas que tengan sobre nosotros van a condicionar nuestro comportamiento ya sea para bien, afianzando la autoestima, o para mal, disminuyéndola. Al modo de … More El efecto Pigmalión o Profecía autocumplida:

El entrenamiento concurrente y cómo aplicarlo de manera óptima

Hasta no hace mucho parecía lógico que alguien que trabajara la fuerza en el gimnasio apenas tocara el ejercicio aeróbico o quien hacía deporte de resistencia apenas hiciera sesiones de fuerza, para así no interferir en los procesos de adaptación hacia un tipo concreto de cualidad, en este caso la fuerza o la resistencia, pero … More El entrenamiento concurrente y cómo aplicarlo de manera óptima

Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás!

Acostumbrados a movernos en coche a todos los sitios, a subir siempre en ascensor, a realizar interminables sesiones de televisión y ordenador, nuestro organismo se verá resentido y debilitado por inactividad física. A veces pensamos que hacer deporte es algo muy sacrificado que te deja cansado para todo el día, y en realidad es todo … More Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás!