La fatiga mental merma el rendimiento del deportista de resistencia

«Es más fácil ser genial que tener sentido común (Jacinto Benavente)» Ciertos estudios como este de la Universidad de Bangor sugieren que una fatiga mental previa a un esfuerzo de resistencia hasta el agotamiento, merma el rendimiento considerablemente. Este estudio fue realizado sobre una bicicleta hasta el agotamiento, y aquellos que habían tenido una actividad … More La fatiga mental merma el rendimiento del deportista de resistencia

El efecto Pigmalión o Profecía autocumplida:

Voy a tratar un fenómeno que afecta a nuestra confianza y que consiste en como la creencia que tiene una persona sobre otra, puede influirle en su rendimiento ya que las expectativas que tengan sobre nosotros van a condicionar nuestro comportamiento ya sea para bien, afianzando la autoestima, o para mal, disminuyéndola. Al modo de … More El efecto Pigmalión o Profecía autocumplida:

El entrenamiento concurrente y cómo aplicarlo de manera óptima

Hasta no hace mucho parecía lógico que alguien que trabajara la fuerza en el gimnasio apenas tocara el ejercicio aeróbico o quien hacía deporte de resistencia apenas hiciera sesiones de fuerza, para así no interferir en los procesos de adaptación hacia un tipo concreto de cualidad, en este caso la fuerza o la resistencia, pero … More El entrenamiento concurrente y cómo aplicarlo de manera óptima