El Pulsómetro (IV): Alteraciones del pulso y cuidado del pulsómetro

 Esta será la última de las distintas entregas que hemos dedicado al pulsómetro y en ella damos unos consejos que te serán de utilidad:   Factores que pueden alterar nuestras pulsaciones:  El calor: Cuando se hace deporte en ambientes calurosos, las pulsaciones tienden a dispararse, debido a que el corazón tiene que trabajar más para … More El Pulsómetro (IV): Alteraciones del pulso y cuidado del pulsómetro

El Pulsómetro (II): las franjas o zonas de entrenamiento

Como ya dijimos en la anterior entrega, el pulsómetro es una de las herramientos más extendidas para controlar y planificar el entrenamiento. Normalmente se establecen 5-6 zonas de entrenamiento, partiendo del porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima (FCM). Hay otras formas más precisas de calcularlo, teniendo en cuenta la frecuencia cardiaca mínima y los umbrales, … More El Pulsómetro (II): las franjas o zonas de entrenamiento

El Pulsómetro (I): definición, origen y tipos

A muchos estas Navidades les habrán traído los Reyes Magos un pulsómetro. Este artilugio es una de las herramientas de entrenamiento más extendidas entre los deportistas. Atrás quedan esos enormes relojes incómodos, los antepasados de los actuales, que son mucho más sofisticados, pero en el fondo su objetivo es el mismo, controlar y monitorizar los latidos del … More El Pulsómetro (I): definición, origen y tipos