Agonía buena y agonía mala en el deporte

«Cuanto más se dividen los obstáculos, más fáciles son de vencer (Concepción Arenal)» El término «AGONÍA» según la R.A.E. significa: Angustia y congoja del moribundo; estado que precede a la mente. Pena o aflicción extremada. Angustia o congoja provocadas por conflictos espirituales. Ansia o deseo vehemente (impetuoso). Lucha, contienda. En ninguno de estos 5 posibles … More Agonía buena y agonía mala en el deporte

Aprende a como frenar el deterioro del cartílago de tus articulaciones

«Convierte tu muro en un peldaño (Rainer Maria Rilke)» No son pocas las personas que a menudo sufren una degeneración del cartílago que sirve de unión entre los huesos de la articulación, produciendo molestias en el movimiento de la cadera, rodillas y tobillos principalmente, ya que al desaparecer el cartílago, las superficies de los huesos … More Aprende a como frenar el deterioro del cartílago de tus articulaciones

¿Cómo alargar la vida útil de las zapatillas?

«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)» Nadie pone en duda que tener un calzado adecuado para tus entrenamientos y competiciones es fundamental para rendir más, estar a gusto y prevenir lesiones. Pero seguro que te salta la duda de cómo prolongar el uso de esas zapatillas que … More ¿Cómo alargar la vida útil de las zapatillas?

¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?

«Los animales se alimentan, el hombre come; sólo el hombre de talento sabe comer (Anthelme Brillant-Savarin)» Aspectos importantes: > Antes de entrenar no se deben hacer comidas muy copiosas, ni pesadas y mucho menos antes de competir. > Tampoco debemos tomar alimentos ricos en azúcares simples, en contra de los que muchos podrían pensar para … More ¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?