Consejos para elegir la almohada ideal del deportista

«Pesado sueño tiene el que no siente cuán mal duerme (Séneca)» Un buen descanso va a influenciar en nuestro rendimiento y vitalidad diaria, y en este sentido elegir una buena almohada va a ser muy importante pues la correcta posición de la cabeza al dormir, mejorará no solo una correcta recuperación física y mental, sino … More Consejos para elegir la almohada ideal del deportista

···· ☺BSEQUI☺S Otoño´18 ····

Aquí te dejo 6 Ebooks que recientemente he publicado en las revistas Sportraining y Sport Life, y que quiero hacerte llegar festejando que ya estamos inmersos en el otoño, ¡¡ESPERO QUE TE GUSTEN!! EBOOK 1: Entrenamiento cruzado. Opinión de alguno de los mejores entrenadores de fondo del momento EBOOK 2: TEST para corredores (Parte I) EBOOK 3: TEST … More ···· ☺BSEQUI☺S Otoño´18 ····

La flexibilidad puede mermar el rendimiento deportivo

«Estirar la mano hasta llegar a las estrellas con demasiada frecuencia, hace olvidar las flores en sus pies (J. Bentham)» Abusar de cualquier parte del entrenamiento deportivo supone un perjuicio, y en este caso estirar de más puede restarte rendimiento y salud. Si nos comparamos con otros animales que tienen mucho más movimiento que nosotros, … More La flexibilidad puede mermar el rendimiento deportivo