El dolor incómodo que se produce por debajo del costado y nos impide seguir corriendo o haciendo ejercicios se denomina flato y todos alguna vez lo hemos experimentado. Es común que se produzca en gente poco entrenada y en niños, aunque los deportistas de élite también lo sufren. Veamos, pues, cuáles son las causas que … More El flato
En anteriores entregas nos hicimos eco de la gente que se obsesionaba con aumentar su masa muscular a toda costa. Pero en el otro extremo tenemos a la gente que no hace nada para mantener un ligero tono muscular, muy necesario no solo desde el punto de vista estético sino desde un punto de vista … More El aumento de la masa muscular
En la anterior entrega hicimos un repaso de las características de la vigorexia, como enfermedad, y cómo el exceso de actividad física puede terminar en adicción. Esto es debido en parte a que, después de una sesión de ejercicios, el cuerpo eleva la producción de endorfinas, que actúan como analgésicos, dejando una sensación relajante. Al … More El tratamiento de la vigorexia
La vigorexia, o Síndrome de Adonis, es una patología diagnosticada por primera vez en los años 90 y se definió como un trastorno mental o emocional que provoca una obsesión de perder grasa y conseguir un cuerpo musculado. Es la otra cara de la anorexia porque, mientras las chicas jóvenes dejan de comer para adelgazar … More La Vigorexia: obsesión narcisista al músculo
Sin duda, una de las formas de ocio objeto de una mayor atención, tanto en el colectivo de personas mayores como en el de otros, ha sido la actividad o ejercicio físico. Es sabido que un estilo de vida sedentario acelera el proceso de envejecimiento. Frente a esto, la práctica de ejercicio físico incrementa, por … More Los efectos del ejercicio físico sobre la salud de las personas mayores
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