···· ☺BSEQUI☺S otoño´20 ····

Aquí te dejo 8 Ebooks que recientemente he publicado en las revistas Sportraining y Sport Life, y que quiero hacerte llegar para que puedas leer durante este otoño.

¡¡ESPERO QUE TE GUSTEN!!


EBOOK 1:

Repaso de la importancia de los tobillos en la técnica y biomecánica de carrera; Lesiones típicas de esta zona; Estiramientos específicos; Errores típicos en el trabajo de tobillos)


EBOOK 2:

Aclaro si realmente sudamos mientras nadamos


EBOOK 3:

Descripción de los fallos más comunes de los corredores en el ámbito del entrenamiento, la alimentación, la psicología, la vestimenta,… y soluciones sencillas y prácticas para corregirlos


EBOOK 4:

Diferenciación de 30 tipos de corredores, aclarando sus virtudes y defectos, y planteando los entrenamientos recomendados para cada uno de ellos


EBOOK 5:

Se desmitificarán algunos de los errores más comunes de los corredores y se darán trucos prácticos para cada uno de ellos en diferentes apartado: vestimenta, entrenamiento, alimentación, competición, salud y planificación


EBOOK 6:

Explicación de este tipo de series, beneficios que aportan y a quien van dirigidas; Propuestas de este tipo de series para distintos niveles y enfocado a carreras cortas, medias, maratones, carreras de montaña y triatlones


EBOOK 7:

Influencia del calor y la humedad en las diferentes marcas de maratón con tablas de conversión según el tiempo final y los ritmos de carrera


EBOOK 8:

Rutinas básicas tren superior e inferior para hacer en tanto de pies como en el suelo



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Si te gustan mis artículos y te apetece colaborar en el mantenimiento de este blog… 

¡¡Te animo a adquirir mi Manual “ENTRÉNATE A TI MISMO”!!

Aprenderás a entrenar y a comer de manera inteligente, obteniendo el MÁXIMO RENDIMIENTO con el MÍNIMO ESFUERZO.

Incluye material sumamente provechoso y de mucha utilidad (planes, rutinas, dietas,…) que cubrirá todas las expectativas tanto de corredores de asfalto, trail o triatlón.

Es totalmente digital y con DESCARGA INMEDIATA

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