Hace ya un tiempo escribí como el exceso de ejercicio disminuye las defensas, y en esta ocasión, quiero explicaros como podéis beneficiaros de la actividad física para aumentar las defensas y prevenir muchos de los catarros, resfriados y gripes de estos meses de más frío. La exposición puntual al frío tiene un efecto de hormesis … More Como subir las defensas con el movimiento