El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano

«Cada uno sigue el orden de su naturaleza (Sexto Propercio)» Nuestro organismo odia el desperdicio de energía, y por eso si dejas de entrenar, las mejoras que habías adquirido entrenando hasta la fecha, desaparecerán de tu cuerpo, pues lo que no usa se atrofia, y por tanto se produce una desadaptación, que se denomina desentrenamiento, … More El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano

¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?

«El que obtiene lo que es suficiente no debe desear más (Horacio)» Seguro que te ha picado el gusanillo de ponerte a correr y no sabes como, o bien llevas mucho tiempo sin correr y no encuentras la manera de retomar por pereza o falta de tiempo. Pues ya no es excusa para empezar a … More ¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?