El desentrenamiento

Vamos a tratar este término haciendo alusión a la descarga del entrenamiento con vistas a seguir mejorando como deportistas y no como un paso atrás. Los deportistas pasamos una parte considerable de nuestro tiempo intentando ganar en calidad de vida, salud o mejorar en un campo determinado dependiendo del deporte practicado, por lo que es … More El desentrenamiento

En el entrenamiento es mejor la calidad que la cantidad

Algunos habréis apreciado en el título, que la calidad hace referencia a la intensidad y la cantidad, al volumen. Pero lo que quiero dejar claro es que cuando seguimos un plan  de entrenamiento no se consiguen mayores resultados entrenando más horas, sino haciéndolo más inteligentemente. Todavía recuerdo mi etapa adolescente, en la que la bici … More En el entrenamiento es mejor la calidad que la cantidad