Correr por la ciudad al salir de trabajar, ¡te hará sentir especial!

«El placer que acompaña al trabajo pone en olvido a la fatiga (Horacio)» Soportar una jornada laboral, en sus múltiples variantes, supone en mayor o menor medida un estrés psicológico que se alivia haciendo un poco de deporte al final del día. Entrenar por las calles donde resides o vas de viaje, aporta muchos beneficios … More Correr por la ciudad al salir de trabajar, ¡te hará sentir especial!

Cómo hacer frente a los obstáculos que nos impiden hacer ejercicio físico

En la anterior columna enumeré las claves para aumentar la práctica de actividad física y, a continuación, expondré algunas sugerencias o motivaciones para afrontar los obstáculos y conseguir aumentar así la práctica de ejercicio físico regular. Ante la falta de tiempo: Añadir actividad física en los hábitos diarios: caminar, ir andando o en bicicleta al trabajo o … More Cómo hacer frente a los obstáculos que nos impiden hacer ejercicio físico