Cada día vivimos más acelerados e intentar llevar una vida deportiva intensa entre las obligaciones domésticas y laborales hace que muchas personas vivan con la sensación constante de estar agobiadas y no rendir bien en todos sus quehaceres, entre ellos los entrenamientos. Nuestro cerebro no está hecho para convivir con el estrés constante de la … More Estrés y deporte
Vamos a tratar este término haciendo alusión a la descarga del entrenamiento con vistas a seguir mejorando como deportistas y no como un paso atrás. Los deportistas pasamos una parte considerable de nuestro tiempo intentando ganar en calidad de vida, salud o mejorar en un campo determinado dependiendo del deporte practicado, por lo que es … More El desentrenamiento
Habrás oído de ciertas personas que salen a correr todos los días sin excepción, y el correr está tan instaurado en sus vidas que no pueden pasarse 24 horas sin calzarse unas zapatillas y puede que tú te preguntes, si esto es realmente saludable. En principio, te diré que no, aunque depende del tiempo y … More ¿Es bueno correr todos los días?
No hay verdad más verdadera que el tener el culo sentado todo el día empeora tu calidad de vida, ¡te engorda y te mata!. Y es que por más que nos fastidie, el exceso de comodidades siempre va en contra de la salud. Si fumar mata, ser sedentario te remata. Y aquí no quiero decir … More Lo que no mata engorda, ¡mentira!, el sedentarismo mata y engorda
El título de esta columna es el lema de la revista deportiva más importante de España, y en la que desde hace unas semanas he tenido el honor de formar parte de su equipo, para aportar mi granito de arena, escribiendo artículos en un blog personal de su web y a través de publicaciones más … More La vida es el mejor deporte
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