En la sociedad actual estamos acostumbrados a valorar el más como mejor y eso no es cierto, especialmente en el mundo del deporte que busca la salud y el rendimiento. Sabéis que mi máxima en el entrenamiento es hacer lo mínimo necesario para obtener lo máximo posible, y es por ello que os quiero explicar … More Más no es mejor, y mejor es mejor
El mundo del deporte popular se está convirtiendo en una degeneración de los ideales de salud física, mental y social que son los que deberían primar en cualquier deportista popular, que busca encontrarse bien, o sea el 99,9% de los que hacemos deporte. No importa si somos jóvenes o mayores, tenemos o no tiempo disponible, … More El deseo de la épica
En el número 100 de este blog escribí 100 consejos para llevar una vida deportiva, y dado su buena acogida, decidí hacer algo parecido en el número 200 de la revista Sport Life de este mes, donde he incluido un artículo con 200 consejos sencillos para mejorar la salud partiendo de la premisa de que … More Consejos sencillos para mejorar la salud
¿Son fiables los controles antidopaje? Los restos de las sustancias prohibidas se eliminan principalmente por la orina y en menor proporción por las heces del deportista y cualquier cantidad encontrada en una muestra reflejan un consumo de hasta 72 h antes. La medición del hematocrito y niveles de ciertas hormonas (testosterona, hormonas de crecimiento, etc.) … More Algunas preguntas sobre el dopaje
Estamos acostumbrados a hacer caso omiso a las pequeñas señales de alarma que nos da el cuerpo y tendemos a ignorarlas pensando que carecen de sentido, pero en realidad, son un mensaje sutil que nos da el organismo para que cambiemos algo, ya que sino el siguiente estadio no sería un susurro, sino un grito … More Escucha a tu cuerpo cuando susurra y no cuando grita
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