Etiqueta: salud

La «receta» es moverse: El ejercicio físico como la mejor medicina del siglo XXI

1 agosto, 2026

Existe una frase que resume a la perfección el impacto de un estilo de vida activo: «Si el ejercicio físico fuera una pastilla, sería el medicamento más recetado y beneficioso del planeta». Esta premisa es el motor de la segunda edición de «La receta es moverse», una recopilación de trabajos elaborados por el alumnado de … More La «receta» es moverse: El ejercicio físico como la mejor medicina del siglo XXI

ABURRIMIENTO INTELIGENTE: el descanso que tu mente necesita

2 julio, 2026

Llega el verano y las vacaciones, siendo en teoría el momento del año en el que más tiempo tenemos para descansar. Sin embargo, cada vez ocurre más lo contrario: llenamos los días de planes, viajes, actividades, comidas, fotos, redes sociales y la sensación de que hay que aprovechar cada minuto. Parece que descansar de verdad … More ABURRIMIENTO INTELIGENTE: el descanso que tu mente necesita

MEJORA TU RENDIMIENTO APRENDIENDO A DECIR «NO»

14 marzo, 2026

Muchos deportistas creen que su mayor problema es la falta de tiempo. El trabajo, la familia, los compromisos sociales… todo parece ir restando minutos al entrenamiento. Y así aparece la frase más repetida entre los deportistas populares: “No tengo tiempo para entrenar.” Pero la realidad suele ser otra. El problema casi nunca es la falta … More MEJORA TU RENDIMIENTO APRENDIENDO A DECIR «NO»