Preguntas que te harás al salir a correr tras la cuarentena + PODCAST

¿Si he tenido el Covid-19 es bueno que salga a correr? > Si no has tenido ninguna complicación, ni secuela, correr te ayudará en tu proceso de recuperación total, pero siendo consciente de ser muy prudente y no forzar para no comprometer al sistema inmunitario. ¿Debo tener alguna precaución a la hora de empezar de … More Preguntas que te harás al salir a correr tras la cuarentena + PODCAST

¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?

«El que obtiene lo que es suficiente no debe desear más (Horacio)» Seguro que te ha picado el gusanillo de ponerte a correr y no sabes como, o bien llevas mucho tiempo sin correr y no encuentras la manera de retomar por pereza o falta de tiempo. Pues ya no es excusa para empezar a … More ¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?