El Pulsómetro (II): las franjas o zonas de entrenamiento

Como ya dijimos en la anterior entrega, el pulsómetro es una de las herramientos más extendidas para controlar y planificar el entrenamiento. Normalmente se establecen 5-6 zonas de entrenamiento, partiendo del porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima (FCM). Hay otras formas más precisas de calcularlo, teniendo en cuenta la frecuencia cardiaca mínima y los umbrales, … More El Pulsómetro (II): las franjas o zonas de entrenamiento