Al hacer deporte sometemos nuestros músculos a continuas contracciones que producen acortamientos y contracturas. Es por ello que el trabajo de flexibilidad va a ser de suma importancia para prevenir lesiones y dar más facilidad a los movimientos. Pero el problema surge cuando muchos los deportistas piensan que es la panacea del entrenamiento y … More Estirar mucho merma el rendimiento