¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?

«Los animales se alimentan, el hombre come; sólo el hombre de talento sabe comer (Anthelme Brillant-Savarin)» Aspectos importantes: > Antes de entrenar no se deben hacer comidas muy copiosas, ni pesadas y mucho menos antes de competir. > Tampoco debemos tomar alimentos ricos en azúcares simples, en contra de los que muchos podrían pensar para … More ¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?