Se puede estirar de muchas y muy diversas maneras (echado, sentado, de pies, en la piscina, en solitario, por parejas…), cada cual debe elegir la manera que mejor se adecue a sus circunstancias, pero de manera general procura no estirar el músculo más allá de su límite natural, ni lo fuerces en exceso, por el … More Cómo y cuándo estirar