Al llegar el mal tiempo y las bajas temperaturas, las personas entradas en kilos, que se disponen a hacer deporte, piensan que al sudar menos van a quemar menos calorías y, como consecuencia, se enfundan en prendas de todo tipo y por encima de ellas un chubasquero, para aumentar la sudoración y con ello adelgazar. … More ¿Es efectivo sudar para perder peso?
Dependiendo de quién lo dice y en qué circunstancias, “el mejor deporte es:” la natación, la bicicleta, el yoga, el pilates,… Sin duda, todos son buenos, pero ninguno es el mejor, y cada uno tiene sus ventajas e inconvenientes. Ahora bien, si me tuviese que decantar por un deporte en cuestión, os diría que el … More ¿Cúal es el mejor deporte? ¡Andar!
Seguro que a todos os ha llamado la atención cómo un leonés, llamado Pedro Ignacio Cuevas, ganaba una prueba de 108 km., en la que estuvo corriendo 11 horas y media de las 11 horas y 40 minutos que invirtió en acabarla. Viendo esto, surge la pregunta: ¿qué es lo que comen éste y otro … More ¿Qué tiene que comer un deportista?
El deporte y la actividad física, como todas las cosas en la vida, deben realizarse sin excesos. Esta es una pauta sencilla en principio, pero difícil de cumplir. Lo normal es pasarse, por arriba o por abajo, de la práctica deportiva considerada como saludable; así, por un lado tenemos a los que no hacen nada … More Deporte sí, pero ¡sin excesos!
