Tradicionalmente se ha dicho que los futbolistas apenas se esfuerzan, pero, si analizamos en profundidad un partido, podemos llevarnos sorpresas de lo intenso que puede llegar a ser: La media de la distancia total recorrida por un futbolista en un partido de fútbol es de 11 km, los cuales se podrían desglosar de la siguiente … More ¿Cuánto corre un futbolista?
Hacer deporte modifica la conducta de quien lo práctica, cambiando los hábitos de una manera radical y haciendo que se produzca un giro en el día a día de 180º. Son muchos los que han cambiado sus hábitos de vida gracias al deporte, dado que desarrolla muchos aspectos positivos, entre ellos los siguientes: • Aumenta … More ¡Da un giro de 180º a tu vida!
El hambre es una alerta que nos conduce a ingerir alimentos de manera más o menos compulsiva para evitar la muerte por desnutrición. Hasta no hace muchos años, este instinto cumplía su función y nos incitaba a buscar alimento cuando realmente lo necesitábamos, pero en la actualidad, se ha vuelto en nuestra contra ya que … More Hambre, deporte y «alubias»
El ser humano ha evolucionado genéticamente durante miles de años para adaptarse al ejercicio físico y desarrollar mecanismos que recompensan la práctica de actividad física. Esta recompensa surge de la necesidad que antiguamente teníamos de movernos para obtener comida, y lógicamente, durante el transcurso de los siglos, han sobrevivido aquellas generaciones que producían mayor secreción … More Dame mi ración de deporte ¡que muerdo!
La actividad física y el deporte es un comodín que sirve para curar, aliviar y prevenir todos los males, mejora depresiones, evita infartos, despeja nuestra mente…, hasta aquí nada nuevo que no supiésemos, pero recientemente se daba a conocer que el sedentarismo es una de las principales causas de muerte en el mundo, por lo … More La falta de ejercicio mata más que el tabaco
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