Esta es una pregunta que ha generado una gran diversidad de opiniones, y realmente no podemos responder de una manera categórica sí o no. Nosotros sudamos cuando la temperatura corporal sube por encima de lo normal, independientemente de que estemos dentro del agua. Lo que pasa es que la temperatura del agua de cualquier piscina … More ¿Se suda al nadar?
Es sabido, que cuando somos niños aprendemos cosas que van a perdurar el resto de nuestras vidas y una de ellas es la virtud de saber perder. A edades tempranas, nuestros pequeños disfrutarán y aprenderán mucho más del deporte si saben afrontar sus derrotas y lograrán aprender de estas sin que les cree un … More Enseñar a perder a los niños es de vital importancia
El ibuprofeno es un antiinflamatorio que nos quita el dolor. Y cada día es más frecuente su uso por deportistas que participan en pruebas de gran resistencia como son las tan de moda carreras de montaña extremas o Ultra Trails. Se estima que uno de cada tres corredores que participan en estas pruebas lo toman, … More El uso de Ibuprofeno en el deporte
Al hacer deporte sometemos nuestros músculos a continuas contracciones que producen acortamientos y contracturas. Es por ello que el trabajo de flexibilidad va a ser de suma importancia para prevenir lesiones y dar más facilidad a los movimientos. Pero el problema surge cuando muchos los deportistas piensan que es la panacea del entrenamiento y … More Estirar mucho merma el rendimiento
Se puede estirar de muchas y muy diversas maneras (echado, sentado, de pies, en la piscina, en solitario, por parejas…), cada cual debe elegir la manera que mejor se adecue a sus circunstancias, pero de manera general procura no estirar el músculo más allá de su límite natural, ni lo fuerces en exceso, por el … More Cómo y cuándo estirar
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