Los deportistas suelen ser personas muy meticulosas y perfeccionistas a las que les gusta llevar todo en orden para poder lograr sus objetivos, pero a menudo no es posible conseguirlos por circunstancias varias, unas relacionadas con la persona y otras ajenas a ella, causando frustraciones que desembocan en un fracaso del objetivo perseguido. Pongamos el … More Fracaso vs conseguir parte del objetivo
Cuando entrenamos y nos esforzamos por mejorar en nuestra disciplina deportiva es impepinable que la estabilidad emocional será clave para poder asimilar bien los diferentes entrenamientos. Un niño que crece en una familia desestructurada, se encuentra en una situación que le va a impedir rendir al máximo de sus capacidades. Del mismo modo, una persona … More Entrenar con equilibrio emocional
En la mente de todos figura el deporte como algo fantástico y extraordinario que cura todos los males, y es que nadie pone en duda que haya medicamento más completo y con menos efecto secundarios que el deporte, pero a veces llega a esclavizar a quienes lo practican. Si bien mi pasión es el deporte … More ¿Eres un esclavo del deporte?
A mediados del siglo pasado un grupo de científicos estadounidenses descubrió una serie de sustancias producidas en el sistema nervioso central que generaban estados de euforia, a las cuales les llamaron endorfinas porque se producen dentro de nuestro cuerpo y tienen un efecto similar a la morfina de quitar el dolor. Estas sustancias se generan … More Adictos a las endorfinas
Habrás notado como a veces cuando tratas de esforzarte mucho físicamente el cuerpo te envía señales en forma de fatiga para que bajes la intensidad del ejercicio. Estas señales, creadas en el cerebro, se originan mucho antes de una situación límite para así conseguir que no llegues al máximo de tus posibilidades protegiendo tu “maquinaria” … More El cerebro nos impide rendir al máximo produciendo fatiga
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