1- Leer las pautas generales para comer. 2- Hacer una compra inteligente de los alimentos. 3- Seguir los diferentes menús inteligentes de manera aleatoria. 4- Incluir algún ayuno intermitente no programado cuando apetezca. 5- Cumplir las rutinas de ejercicios “intelligent-es” para cada día del confinamiento. 1- DIEZ PAUTAS GENERALES DE NUTRICIÓN PARA LA CUARENTENA: Habrás … More Control dietético y Ejercicios para la cuarentena