Muchos deportistas creen que su mayor problema es la falta de tiempo. El trabajo, la familia, los compromisos sociales… todo parece ir restando minutos al entrenamiento. Y así aparece la frase más repetida entre los deportistas populares: “No tengo tiempo para entrenar.” Pero la realidad suele ser otra. El problema casi nunca es la falta … More MEJORA TU RENDIMIENTO APRENDIENDO A DECIR «NO»
«La grandeza es sólo una de las sensaciones de la pequeñez (George Bernard Shaw)» En la práctica deportiva saber entrenar en su justa medida es más difícil de lo que parece ya que siempre nos pensamos que cuanto más nos esforcemos y más duro entrenemos, mejor nos irá y realmente ocurre todo lo contrario. En … More El ejemplo del globo: menos es mejor
«No hay un solo tema científico que no pueda ser explicado a nivel popular (Carl Sagan)». Con la llegada del buen tiempo seguro que anhelas tener una piel más bronceada y eso implica que tengas que exponerte al sol. Si vas todos los días a las 5 de la tarde a la piscina a tomar … More La similitud entre el proceso de entrenamiento y el bronceado
Una de las reglas de oro para un entrenamiento inteligente, es quedar con ganas de más al acabar, y no llegar a exprimirse nunca al máximo, con la idea de volver a entrenar al día siguiente o a los pocos días. A nivel físico y psicológico el cuerpo interpreta que no ha sido algo extenuante, … More Cuando entrenes o hagas deporte, ¡quédate siempre con ganas!
En muchas ocasiones, los deportistas invierten muchas horas de entrenamientos y sacrificios para llegar en óptimas condiciones a una competición que se han marcado en el calendario y que les inunda todos sus pensamientos diarios, pero a veces el rendimiento no es el esperado; entonces estos deportistas se frustran y en lugar de analizar la … More ¿Por qué a veces no se rinde lo esperado en una competición?
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