Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
Como cada nuevo año, en estos primeros días de enero nuestro cuerpo se resiente de las abundantes comilonas y los excesos navideños, que propician un malestar no solo físico sino también anímico, que deberemos subsanar retomando el orden en nuestras vidas y haciendo un poco de “penitencia”. Lo prioritario no debe ser solamente hacer más … More La desintoxicación de enero
“Una mala dirección o supervisión de las actividades físico-deportivas puede generar graves problemas de salud e incluso la muerte por sobreesfuerzo” El auge deportivo de los últimos años, ha hecho que se realicen actividades de todo tipo, pero en las que tiene que haber profesionales cualificados que las dirijan. Nadie se pone en manos de … More Intrusismo en el deporte
Al llegar el mal tiempo y las bajas temperaturas, las personas entradas en kilos, que se disponen a hacer deporte, piensan que al sudar menos van a quemar menos calorías y, como consecuencia, se enfundan en prendas de todo tipo y por encima de ellas un chubasquero, para aumentar la sudoración y con ello adelgazar. … More ¿Es efectivo sudar para perder peso?
Dependiendo de quién lo dice y en qué circunstancias, “el mejor deporte es:” la natación, la bicicleta, el yoga, el pilates,… Sin duda, todos son buenos, pero ninguno es el mejor, y cada uno tiene sus ventajas e inconvenientes. Ahora bien, si me tuviese que decantar por un deporte en cuestión, os diría que el … More ¿Cúal es el mejor deporte? ¡Andar!
Seguro que a todos os ha llamado la atención cómo un leonés, llamado Pedro Ignacio Cuevas, ganaba una prueba de 108 km., en la que estuvo corriendo 11 horas y media de las 11 horas y 40 minutos que invirtió en acabarla. Viendo esto, surge la pregunta: ¿qué es lo que comen éste y otro … More ¿Qué tiene que comer un deportista?
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