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Las necesidades calóricas del cuerpo dependen de factores como la constitución, la edad y la cantidad de actividad física. Muchas personas prefieren pensar que su exceso de peso se debe a una deficiencia del metabolismo; otros en cambio, insisten en que se trata de algo hereditario; pero, en realidad, el mayor culpable del sobrepeso es … More El balance energético como base para perder peso
La gente se siente presionada por la sociedad para conseguir el cuerpo diez y cae en muchos engaños publicitarios de productos dietéticos, con el objetivo de alcanzar el tan ansiado “peso ideal”. En teoría, el “peso ideal” es aquel que se corresponde con un estado psicofísico de salud y representa, por tanto, una mayor expectativa … More Las dietas milagrosas y el peso ideal
En nuestro tiempo, la evolución de las preferencias sociales hacia el físico estilizado ha llegado a tal extremo que, para un número cada vez más elevado de personas, alimentación y dieta baja en calorías son equivalentes. Mucha gente recurre a los regímenes influenciada por cánones de belleza impuestos por la sociedad actual. Esto les lleva … More Trastornos de la conducta alimentaria
El dolor incómodo que se produce por debajo del costado y nos impide seguir corriendo o haciendo ejercicios se denomina flato y todos alguna vez lo hemos experimentado. Es común que se produzca en gente poco entrenada y en niños, aunque los deportistas de élite también lo sufren. Veamos, pues, cuáles son las causas que … More El flato
En anteriores entregas nos hicimos eco de la gente que se obsesionaba con aumentar su masa muscular a toda costa. Pero en el otro extremo tenemos a la gente que no hace nada para mantener un ligero tono muscular, muy necesario no solo desde el punto de vista estético sino desde un punto de vista … More El aumento de la masa muscular
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