El 14 de noviembre, es una fecha clave para crear conciencia sobre una de las enfermedades crónicas más prevalentes en el mundo, y mantener un estilo de vida saludable es esencial para el control de la enfermedad y la prevención de complicaciones a largo plazo. A continuación, te doy algunos consejos y unos trucos intelligent-es … More CONSEJOS DE ESTILO DE VIDA

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental que es hoy 10 de octubre, os muestro un estudio global que revela que nuestro estado mental comienza a deteriorarse después de solo 2 horas de trabajo sentado, y los niveles de estrés aumentan significativamente después de 4 horas. Sin embargo, el experimento realizado por la … More LA GRAN AMENAZA A LA SALUD MENTAL: EL SEDENTARISMO

Como ya sabéis actividad física regular es fundamental para mantener una buena salud, los beneficios van desde la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como las del corazón, diabetes tipo 2 y el cáncer, hasta la mejora de la función cognitiva y la conservación de las capacidades físicas con la edad. A pesar de ello, … More SI NO TE MUEVES, ¡NO ESTÁS SANO!