Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
Seguro que hay días de invierno extremadamente fríos que optas por quedarte en casa y no salir a hacer deporte, pero en contra de lo que parece, salir a hacer deporte cuando hace frío refuerza el sistema inmunológico, y es por ello que tienen más probabilidades de coger catarro los que se quedan en casa … More Hacer deporte cuando hace frío es beneficioso
Cuando competimos en cualquier carrera ya sea de asfalto, trail o triatlón, surgen sensaciones agónicas o de bajón que se pueden superar con sencillas técnicas psicológicas, pero antes de nada hay que dejar claro que por muy fuerte que seamos mentalmente, como no hayamos entrenado no tenemos nada que hacer, así que estos consejos son … More Como afrontar el sufrimiento y el cansancio durante una carrera
Os voy a exponer algunos principios para ser más felices, muy de moda últimamente, por la difusión mundial que ha hecho de ellos la prestigiosa Universidad de Harvard y veréis como el deporte se hace imprescindible en todos ellos: 1- Celebrar los fracasos: es imposible tratar de vivir sin emociones negativas ya que forman parte de … More 7 claves para ser feliz
Entendemos por “Running” ese fenómeno social surgido hace pocos años en España y hace varias décadas en otros países con más cultura deportiva, en el que a todo el mundo, haya o no hecho deporte alguna vez, le da por correr de manera continuada participando en pruebas populares con una gran masificación. Y es que … More El Running es contraproducente para los niños
En la sociedad actual estamos acostumbrados a valorar el más como mejor y eso no es cierto, especialmente en el mundo del deporte que busca la salud y el rendimiento. Sabéis que mi máxima en el entrenamiento es hacer lo mínimo necesario para obtener lo máximo posible, y es por ello que os quiero explicar … More Más no es mejor, y mejor es mejor
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