Muchos deportistas creen que su mayor problema es la falta de tiempo. El trabajo, la familia, los compromisos sociales… todo parece ir restando minutos al entrenamiento. Y así aparece la frase más repetida entre los deportistas populares: “No tengo tiempo para entrenar.” Pero la realidad suele ser otra. El problema casi nunca es la falta … More MEJORA TU RENDIMIENTO APRENDIENDO A DECIR «NO»
Durante Semana Santa y Navidad, parece ser que aflora mucho la tradición cristiana en gente sin fe, y es que a los ateos les gusta festejar las celebraciones cristianas, pero cogiendo solamente los apartados de disfrute como son las comidas, los dulces típicos y los demás matices festivos, dejando a un lado los aspectos ascéticos … More Mejora tu salud física, mental y social: AYUNO, ORACIÓN Y CARIDAD intelligent-e
No hace mucho, una periodista de <<El Mundo>> que estaba haciendo un artículo sobre vida sana, quiso contar con mi opinión sobre deporte, actividad física y vida saludable, a través de cuatro preguntas, cuya contestación no muy larga os muestro a continuación pues me parecieron interesantes para que reflexionéis: ¿Es necesario hacer deporte para llevar … More Reflexionando sobre cuál es la actividad física más saludable
Estamos acostumbrados a escuchar que solamente los deportistas son personas activas puesto que la mayoría de nosotros solemos ver el deporte como la única forma de actividad física, y esto es un grave error que nos limita a la hora de acentuar hábitos de vida saludables, y es que hacer deporte puede no ser sinónimo … More ¿Eres una persona activa?
En el número 100 de este blog escribí 100 consejos para llevar una vida deportiva, y dado su buena acogida, decidí hacer algo parecido en el número 200 de la revista Sport Life de este mes, donde he incluido un artículo con 200 consejos sencillos para mejorar la salud partiendo de la premisa de que … More Consejos sencillos para mejorar la salud
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