En la sociedad actual, impulsada por la productividad y el alto rendimiento, el concepto de descanso a menudo se minimiza, pero para el atleta, el deportista aficionado y cualquier persona dedicada a optimizar su salud física y mental, el descanso no es un lujo, sino la piedra angular de su progreso y bienestar.
«Es más fácil ser genial que tener sentido común (Jacinto Benavente)» Ciertos estudios como este de la Universidad de Bangor sugieren que una fatiga mental previa a un esfuerzo de resistencia hasta el agotamiento, merma el rendimiento considerablemente. Este estudio fue realizado sobre una bicicleta hasta el agotamiento, y aquellos que habían tenido una actividad … More La fatiga mental merma el rendimiento del deportista de resistencia
«Do as I say, not as I do (haz lo que digo, no lo que hago)» No cabe duda que siempre he tratado de inculcar a todos mis pupilos y lectores que competir demasiado, no solo no es bueno para la salud física y mental, sino que tampoco es bueno para el rendimiento, y en … More Consejos vendo y para mi no tengo
Voy a tratar un fenómeno que afecta a nuestra confianza y que consiste en como la creencia que tiene una persona sobre otra, puede influirle en su rendimiento ya que las expectativas que tengan sobre nosotros van a condicionar nuestro comportamiento ya sea para bien, afianzando la autoestima, o para mal, disminuyéndola. Al modo de … More El efecto Pigmalión o Profecía autocumplida:
Te preguntarás que significa este término tan raro que últimamente se está poniendo muy de moda en el mundo de la salud, pues bien, hace referencia al estado de atención plena en el que vivimos el presente, de forma intencionada y sin ningún tipo de filtro, donde la mente pone su atención en relacionarnos de … More El Mindfulness en el deporte
deporteINTELIGENTE.com 