Vivimos y desvivimos por conseguir la mejor figura posible. Después de Navidad esta obsesión se ve acentuada de una manera desmesurada. Son momentos en los que tras las enormes comilonas nos sentimos cebados, y vemos resentida nuestra silueta. Aquí comienza la tradicional manía de ponernos a dieta, ir al gimnasio,… Para algunos esto es simplemente … More La obsesión por el culto al cuerpo
Estamos preparados para tolerar grandes esfuerzos, mayores de lo que pensamos. Existen evidencias científicas de que podemos movernos de manera indefinida. Los genes del ser humano apenas se han modificado un 1% desde la era del paleolítico. Aún persisten ciertas tribus que realizan lo que se denomina “caza de persistencia”, que consiste en seguir a … More Los límites de la resistencia humana
Vivimos en una sociedad totalmente competitiva, y esto ha hecho que nuestros más pequeños sufran de primera mano lo que es vivir agobiados por la infinidad de actividades a las que les apuntan los padres. A las 7:30 comienzan su “jornada laboral” en el programa de madrugadores, de 9:00 a 14:00 estarán en el colegio, … More El estrés al que sometemos a nuestros niños
Mucho se ha hablado sobre si mantener relaciones sexuales es bueno o malo para tener mayores prestaciones deportivas. Las opiniones que podemos escuchar son muy diversas, pero lo normal es que se dividan en los que piensan que hacerlo en los momentos previos al partido o competición relaja y desestresa, y los que piensan que … More Sexualidad y deporte
Lo normal es pensar que quienes duermen poco gastan más calorías que aquellos más dormilones, y esto efectivamente es correcto ya que cuando dormimos nuestras funciones se ven reducidas al mínimo y por tanto el gasto calórico es bastante menor que cuando permanecemos despiertos. El problema surge cuando la falta de sueño altera nuestro termostato … More ¡Si no quieres engordar, tus horas de sueño has de respetar!
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