Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
Seguramente te sobre gordura en el abdomen o puede que sea en las piernas, o en los brazos, o en el pecho… y quieras aprovechar la práctica deportiva para limar la grasa sobrante en esas zonas concretas y así mejorar tu estética, por lo que a buen seguro te surgirán preguntas como: ¿qué tipo de … More ¿Cómo perder grasa en una determinada zona corporal?
Una bicicleta es una vehículo muy bien diseñado, y altamente perfeccionado en sus versiones más modernas, casi tanto como el cuerpo humano que la mueve. La unión del hombre y la bici se convierte en la combinación ideal. En comparación con la carrera a pie, nos permite desarrollar velocidades y distancias enormes, y con una … More ¡Pásate a las dos ruedas!
Durante siglos, la creencia popular ha sido que el deporte de competición era malo para la salud y reducía la esperanza de vida. Y muchos pensaréis que llevar el organismo al límite de su capacidad en todas las competiciones, torturándolo diariamente en cada entrenamiento, no es bueno para la salud, y realmente no es lo … More ¿Viven menos los atletas de élite?
Cuando hacemos deporte, pensamos que cuanto más entrenemos, más en forma estaremos y mejor rendiremos en cualquier competición, pero la realidad no es esa y hacer todo lo que podamos en cada entrenamiento, no es el mejor camino para progresar como deportistas. Estamos obcecados en que el que no sufre no gana (“no pain no … More Haz lo mínimo necesario pero no lo máximo posible
Nada más que te notes con un trancazo, lo primero que debes tener en cuenta es que te encuentras débil y tus defensas no están en su mejor momento debido a que la infección te las está dejando agotadas. Además cuando realizas ejercicio intenso, disminuyen aún más por lo que estás expuesto a que empeore la … More ¿Cuándo empezar a hacer deporte tras una gripe o catarro?
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