Cuando abusas del entrenamiento aeróbico o de resistencia, disminuyes la actividad física no asociada al ejercicio, lo que se traduce que estarás menos activo el resto del día, ya que el cuerpo se protege ante entrenamientos aeróbicos largos, generando una menor tasa de actividad física post-ejercicio por lo que te encontrarás más apamplado para hacer … More El efecto ahorro: si te pasas haciendo deporte aeróbico quemarás menos calorías