Autor: Miguel A. - intelligent®

Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana

No se trata de hacer lo que te gusta, sino de que te guste lo que haces

4 agosto, 2016

En la vida como en el deporte, se pueden experimentar un sinfín de vivencias muy gratificantes pero que no siempre están a nuestro alcance. Pensamos que si nos tocara la lotería y tuviéramos mucho dinero podríamos hacer lo que más nos place en cada momento, incluidas las diferentes prácticas deportivas, pero ese no sería el … More No se trata de hacer lo que te gusta, sino de que te guste lo que haces

Tabaco y deporte

30 julio, 2016

El tabaquismo es una nefasta adicción, como el alcohol u otras drogas, que tienen muchas personas y algunos deportistas. Fumar aporta al cuerpo miles de químicos, muchos de los cuales son cancerígenos, pero sobre todo le aporta nicotina (estimulante), alquitrán (aporta sabor) y humo. La nicotina eleva la frecuencia cardiaca y la presión arterial, con … More Tabaco y deporte

El entrenamiento concurrente y cómo aplicarlo de manera óptima

17 julio, 2016

Hasta no hace mucho parecía lógico que alguien que trabajara la fuerza en el gimnasio apenas tocara el ejercicio aeróbico o quien hacía deporte de resistencia apenas hiciera sesiones de fuerza, para así no interferir en los procesos de adaptación hacia un tipo concreto de cualidad, en este caso la fuerza o la resistencia, pero … More El entrenamiento concurrente y cómo aplicarlo de manera óptima

El efecto ahorro: si te pasas haciendo deporte aeróbico quemarás menos calorías

2 julio, 2016

Cuando abusas del entrenamiento aeróbico o de resistencia, disminuyes la actividad física no asociada al ejercicio, lo que se traduce que estarás menos activo el resto del día, ya que el cuerpo se protege ante entrenamientos aeróbicos largos, generando una menor tasa de actividad física post-ejercicio por lo que te encontrarás más apamplado para hacer … More El efecto ahorro: si te pasas haciendo deporte aeróbico quemarás menos calorías