Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
Este refrán castellano que se utiliza para explicar que cuantos menos trabajos duros hagamos menos cansados estaremos para un futuro, viene muy bien a explicar que cuantas menos carreras o competiciones hagamos más frescos y con más ganas afrontaremos nuestra carrera objetivo. Actualmente corren en nuestro país 3,15 millones de personas de las cuales, la … More Carrera que no da el galgo en el cuerpo se la lleva
En el deporte no hay fórmulas mágicas pero a menudo nos empecinamos en descubrir aquellas rutinas, ejercicios o programas de entrenamiento que nos hagan adelgazar 10 kg en 5 semanas, que nos permitan terminar un maratón en 2 meses o con las que superemos las pruebas de una oposición sin esfuerzo. Desgraciadamente y muy a … More Las rutinas enlatadas no funcionan
Estamos acostumbrados a escuchar que solamente los deportistas son personas activas puesto que la mayoría de nosotros solemos ver el deporte como la única forma de actividad física, y esto es un grave error que nos limita a la hora de acentuar hábitos de vida saludables, y es que hacer deporte puede no ser sinónimo … More ¿Eres una persona activa?
Parece que está de moda lo de si el ser humano será capaz de bajar de la barrera de las 2 horas en maratón, y aunque no es tan fácil como nos lo hicieron pensar en el intento del Breaking2 de Nike en el circuito de Monza, no tengo la menor duda que más bien … More El circo de las 2 horas en maratón
Voy a tratar un fenómeno que afecta a nuestra confianza y que consiste en como la creencia que tiene una persona sobre otra, puede influirle en su rendimiento ya que las expectativas que tengan sobre nosotros van a condicionar nuestro comportamiento ya sea para bien, afianzando la autoestima, o para mal, disminuyéndola. Al modo de … More El efecto Pigmalión o Profecía autocumplida:
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