Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
Este sabio refrán que decía el abuelo de uno de mis pupilos, y que el otro día saltó a colación en una conversación sobre entrenamiento, ha dado pie a un consejo de perogrullo pero que a menudo los deportistas pasamos por alto. La cuestión es que, quien más o quien menos, cuando practicamos una modalidad … More Lo que es bueno para el bazo, es malo para el espinazo
Correr está entre los tres deportes más practicados por los españoles que semanalmente hacen alguna actividad física, y es que cada fin de semana en España hay en torno a 70 carreras. Con este boom del running se ha producido un notable incremento de los casos de muerte súbita entre los corredores, y aunque el deporte … More La muerte súbita del corredor es evitable
A menudo nos dicen que lo mejor para la circulación y no se cuantas cosas más, es el agua fría, y seguro que te preguntarás si merece la pena pasar por ese calvario en el que se te corta la respiración al someter al cuerpo al agua helada de la ducha, pues bien, en mi … More ¿Tiene sentido ducharse con agua fría?
No hace mucho, una periodista de <<El Mundo>> que estaba haciendo un artículo sobre vida sana, quiso contar con mi opinión sobre deporte, actividad física y vida saludable, a través de cuatro preguntas, cuya contestación no muy larga os muestro a continuación pues me parecieron interesantes para que reflexionéis: ¿Es necesario hacer deporte para llevar … More Reflexionando sobre cuál es la actividad física más saludable
Todos los refranes populares tienen algo de cierto, pero en este caso solo un poco, ya que desayunar de manera abundante no es la mejor manera para adelgazar. Para ello vamos a revisar un par de investigaciones relevantes que me gustaría comentar: Según un estudio que analizó a medio millar de personas que asistían a clínicas de … More En entredicho lo de “desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”
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