Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
No es vencido sino el que cree serlo. (Fernando De Rojas) Seguro que en alguna prueba de resistencia en cualquiera de sus formatos competitivos (asfalto, trail, triatlón, mtb, cicloturismo, aguas abiertas,…) se te ha pasado por la cabeza parar y no seguir, por eso quiero darte 10 sencillos consejos para sobreponerte a esta terrible situación … More ¿Qué hacer ante la tentación de retirarse en una carrera?
Estamos de enhorabuena pues esta semana hemos llegado a la cifra mágica del millar de suscriptores, y por ello TE QUIERO AGRADECER TU COMPLICIDAD CON ESTE BLOG AL QUE ESTÁS SUSCRITO. Para festejarlo te dejo el pdf del manual de 100 preguntas para corredores publicado por la revista Sport Life y con el cual he … More ¡¡¡ 1.000 suscriptores !!!
Cada noche morimos; cada mañana nacemos de nuevo. Cada día una nueva vida. (Edward Young) Para descansar hay que cansarse previamente, ya lo dice la misma palabra “des-cansar” y si has tenido un día sedentario puede que te cueste conciliar el sueño, así que hay que moverse a lo largo de día, y eso no … More 9 Claves para dormir mejor:
Como todos los años, la obsesión por perder peso antes del verano hace que veamos más gente haciendo deporte, y en este sentido, cabe preguntarse… ¿cuál es el deporte favorito de los españoles? No es de sorprender que sean 12 millones de españoles los que opten por el running, y 10 millones por el gimnasio; … More ¿Cuál es el deporte preferido de los españoles?
Una de las reglas de oro para un entrenamiento inteligente, es quedar con ganas de más al acabar, y no llegar a exprimirse nunca al máximo, con la idea de volver a entrenar al día siguiente o a los pocos días. A nivel físico y psicológico el cuerpo interpreta que no ha sido algo extenuante, … More Cuando entrenes o hagas deporte, ¡quédate siempre con ganas!
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