Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
«El que conoce poco, lo repite a menudo (Thomas Fuller)» Con el año nuevo, surgen nuevos propósitos y la salud se lleva la palma, por eso son muchos los que se abalanzan a calzarse sus zapatillas para ponerse en forma, pero lo correcto sería ponerse en forma antes de empezar a correr. Aunque parezca un … More No corras para cuidarte y cuídate para correr
«La grandeza es sólo una de las sensaciones de la pequeñez (George Bernard Shaw)» En la práctica deportiva saber entrenar en su justa medida es más difícil de lo que parece ya que siempre nos pensamos que cuanto más nos esforcemos y más duro entrenemos, mejor nos irá y realmente ocurre todo lo contrario. En … More El ejemplo del globo: menos es mejor
«El que obtiene lo que es suficiente no debe desear más (Horacio)» Seguro que te ha picado el gusanillo de ponerte a correr y no sabes como, o bien llevas mucho tiempo sin correr y no encuentras la manera de retomar por pereza o falta de tiempo. Pues ya no es excusa para empezar a … More ¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?
«Hay que comer para vivir, y no vivir para comer (Molière)» Se estima que de media cada español cogerá en Navidad unos 4 kg de peso y que invertirá medio año en recuperar de nuevo el peso, pero… ¿Realmente comer un poco más en las comidas (Navidad, Año Nuevo y Reyes) y cenas (Nochebuena, Nochevieja … More ¿CÓMO HACER PARA NO GANAR PESO EN NAVIDAD?
«Cualquier cosa que el hombre gane debe pagarla cara, aunque no sea más que con el miedo a perderla (Ch. Friedrich Hebbel)» A todos los que nos gusta el deporte, siempre hemos envidiado haber podido ser campeones del mundo absolutos de nuestro deporte, o haber conseguido una medalla olímpica, pero si en realidad supiésemos el … More Ser deportista profesional puede arruinarte la vida
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