Apasionado del Deporte, el Entrenamiento, la Nutrición y la Vida Sana
El periodo invernal hace mella en nuestro cuerpo haciendo que cojamos más gripes y catarros, y el secreto para evitarlos no consiste en abrigarse más sino en mantener un correcto equilibrio entre alimentación y ejercicio físico. Si cumplimos esta sencilla pauta, veremos cómo se pasan los meses fríos y no vamos a tener ni una … More Los desequilibrios del peso afectan a nuestras defensas
En otro artículo hicimos referencia a esta famosa dieta diseñada por el francés Pierre DUKAN, de ahí su nombre, y que, como dijimos, es una de las causas de la indeseada astenia otoñal. Para mí, esta dieta hiperproteica es una auténtica aberración para la salud, ya que promueve menús totalmente desequilibrados, y no lo digo … More La dieta Dukan
Todos hemos sufrido, en mayor o menor medida, a lo largo de nuestra vida las tan desagradables agujetas, y hemos aplicado multitud de remedios para poder prevenirlas y eliminarlas una vez instauradas. Las agujetas son sobradamente conocidas, pero pocos saben qué son en realidad. Incluso los mismos fisiólogos, hasta hace poco, han discrepado en su … More Las agujetas, ¿qué hacer?
Inmersos en pleno otoño, los días comienzan a mermar, nuestras ganas de actividad disminuyen y todo ello nos aleja de la práctica deportiva y un estilo de vida saludable. Esta apatía física y psíquica, que se produce en pleno mes de octubre, se llama astenia otoñal, y al igual que la astenia primaveral, conlleva un … More La Astenia Otoñal
Todo el mundo necesita relajarse y evadirse por unos momentos de la tiranía del tiempo. El masaje puede proporcionarnos un medio para neutralizar los problemas, no solo del entrenamiento sino también del trabajo y de las presiones domésticas. Para muchos de nosotros, el cansancio y el dolor son el problema diario y, muchas veces, sólo … More Los Masajes
deporteINTELIGENTE.com 